Articles
“ผักชี” มีดีกว่าแค่โรยหน้า
ในจานอาหารไทยเราโดยทั่วไปมักโรยหน้าตกแต่งด้วย “ผักชี” ส่วนหนึ่งก็เพื่อเพิ่มความสวยงาม ให้ดูน่ารับประทาน บ้างก็กินเคียงตัดเลี่ยนอาหาร บ้างก็เขี่ยทิ้งเพราะกลิ่นเหม็นฉุนของมัน
Post Date: 2016-09-05
Read more >
เจ และ มังสวิรัติ เหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไร?
หากเอ่ยถึงการกินเจและมังสวิรัตินั้น คงจะเป็นที่รู้กันว่าทั้งสองอย่างคือการรับประทานอาหารที่ปราศจากเนื้อสัตว์ แต่คงมีหลายคนที่สงสัยในความเหมือนที่แตกต่างของการรับประทานอาหารทั้งสองแบบนี้
Post Date: 2016-08-03
Read more >
"แกว่ง เดิน ปั่น เต้น" สุขภาพดีสร้างได้
การออกกำลังกายนั้นเป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์อย่างมาก เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรงและมีรูปร่างที่ดีสมส่วนแล้ว ยังช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บอีกด้วย
Post Date: 2016-07-13
Read more >
“น้ำสลัด” แบบไหนถึงดีต่อสุขภาพ
เมื่อพูดถึงสลัด หลายๆ คนคงนึกถึงรวมมิตรผักนานาชนิดคลุกเคล้าด้วยครีมสลัด และมักเข้าใจว่าการรับประทานสลัดคือหนึ่งในวิธีที่สามารถช่วยลดหรือควบคุมน้ำหนักได้
Post Date: 2016-06-30
Read more >
กิน อาหารคลีน เรื่องดีๆที่คนรักสุขภาพควรรู้
ช่วงนี้กระแสการรับประทานอาหารคลีนกำลังมาแรงทีเดียวค่ะ ซึ่งหลายกระแสบอกว่า ช่วยเรื่องการลดน้ำหนักได้ด้วย มาดูกันว่าเรื่องนี้จริงเท็จแค่ไหน และจริงๆ แล้วอาหารคลีนคืออะไร
Post Date: 2016-06-30
Read more >
Red Yeast Rice “ข้าวยีสต์แดง” ภูมิปัญญาตะวันออก เพื่อสุขภาพที่ดี ลดปัญหา ไขมันในเลือด
คอเลสเตอรอลสูง เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือด เนื่องจากปกติภายในหลอดเลือดจะมีผิวเรียบลื่นสม่ำเสมอ แต่เมื่อมีคอเลสเตอรอลมาจับที่ผนังหลอดเลือดจนพอกหนาเป็นตะกรันไขมัน (plague) การสะสมของตะกรันไขมันทำให้หลอดเลือดค่อยๆตีบลง
Post Date:
Read more >
กินข้าว ให้เป็น “ยา รักษาโรค”
ข้าว อาหารหลักของคนไทย และผู้คนกว่าครึ่งโลก เพียงแต่ข้าวของแต่ละประเทศที่กินนั้นจะต่างชนิดกันออกไป อาจเป็นชนิดที่แปรรูป มาจากข้าวชนิดต่างๆ เช่น ข้าวสาลี ข้าวเจ้า ข้าวบาร์เลย์ ข้าวเหนียว ข้าวโพด ข้าวไรย์ ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็น ธัญพืชจำพวกข้าวทั้งสิ้น
Post Date:
Read more >
สร้างคนไทยเจเนอเรชั่นใหม่ ด้วยโภชนาการที่ดีตั้งแต่ช่วงแรกของชีวิต
"ภาวะโภชนาการที่ดี" ตั้งแต่ช่วงเริ่มแรกของชีวิต นับเป็นพื้นฐานที่ดีที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว และพัฒนาการของชีวิตตั้งแต่เริ่มต้นในครรภ์คือ ตัวกำหนดสุขภาพและโรคในอนาคตได้
Post Date:
Read more >
วิ่งลู่วิ่ง VS วิ่งกลางแจ้ง เริ่มต้นแบบไหนดี?
สำหรับคนที่กำลังจะเริ่มต้นออกกำลังกาย และมีคำถามในใจว่าระหว่างการวิ่งลู่วิ่ง กับวิ่งกลางแจ้ง จะเริ่มต้นแบบไหนดี อิทธิพงศ์ ทรงประโคน Personal Trainer ที่ Impact Sports Club แนะนำว่า
Post Date:
Read more >
ผู้ป่วยมะเร็ง..ต้องดูแลเรื่องอาหาร
ในผู้ป่วยมะเร็งนอกจากแนวทางการรักษาที่ดีแล้ว สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษคือ เรื่องของอาหาร เนื่องจากในผู้ป่วยมะเร็ง ไม่ว่าจะอยู่ในระยะก่อนรักษา ระหว่างทำการรักษา และหลังการรักษา การดูแลเรื่องโภชนาการอาหารเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยส่งเสริม
Post Date:
Read more >