Articles
Categories :
รู้หรือไม่ ขิงช่วยลดอาการข้ออักเสบ ข้อเสื่อมได้
ยิ่งเรามีอายุมากขึ้นโดยเฉพาะผู้สูงวัยที่มีปัญหาสุขภาพด้านกระดูกและข้อ การดูแลสุขภาพโดยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมาก

     ก่อนที่เราจะรับประทานเข้าไปโดยตั้งใจว่าจะรับประทานเพื่ออะไรนั้น ถ้าเพื่อบำรุงร่างกายโดยเฉพาะ ซึ่งผักและสมุนไพรมีมากมายนัก เราจึงควรศึกษาให้แน่ใจเสียก่อน เพื่อให้รู้ว่าสรรพคุณของผักและสมุนไพรชนิดนั้นจะให้ประโยชน์หรือโทษต่อสุขภาพ ดังนั้นผักชนิดหนึ่งที่เรามักจะคุ้นตาเห็นในเมนูอาหารแต่ละประเภทกันบ่อย ก็คือ ขิง สามารถนำไปทำอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ ได้

      ขิง 
จัดเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้าน นอกจากนี้ขิงยังเป็นสมุนไพรที่เหมาะกับผู้สูงวัยเป็นอย่างมาก
เป็นสมุนไพรที่ใช้รับประทาน เพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารในผู้สูงวัยที่ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพทำงานได้ดีขึ้น ข้อมูลจากคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล รายงานว่า การรับประทานขิงทุกวันในกลุ่มผู้สูงวัย จะสามารถลดอาการข้ออักเสบและโรคข้อเสื่อมได้ ซึ่งถือได้ว่าเป็นอาการประจำตัวของผู้สูงอายุซะส่วนใหญ่
       สรรพคุณ ของขิงที่เห็นได้ชัดเจนก็คือ การต่อต้านการอักเสบ โดยเฉพาะการอักเสบตามข้อ มีการศึกษาพบว่า คนที่ดื่มน้ำขิงเป็นประจำจะมีอาการปวดจากการอักเสบน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ดื่มหรือดื่มเป็นประจำ สาเหตุก็เพราะว่าขิงมีคุณสมบัติที่อุดมไปด้วยสารแอนติออกซิแด้นท์ (Antioxidant) ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย
        มีการศึกษาพบว่า การรับประทานขิงเพื่อแก้อาการโรคข้ออักเสบและข้อเสื่อม ได้ผลการรักษาเป็นที่น่าพอใจ และให้ผลการรักษาแบบเดียวกันกับการรักษาที่ใช้ยาในแผนปัจจุบัน โดยรับประทานขิงสกัดแคปซูลวันละ 30 มิลลิกรัม - 2 กรัมทุกวัน วันละ 2 ครั้ง โดยรับประทานติดต่อกันเป็นเวลานานหรือหนึ่งเดือนจนกว่าจะเห็นผลดีขึ้น
         จากที่กล่าวมาข้างต้นทราบกันแล้วใช่มั๊ยว่าสรรพคุณของขิงนั้นดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง สำหรับคนที่คิดว่ารสชาติของขิงนั้นไม่น่ารับประทานเอาเสียเลย แต่เมื่อได้ทราบกันแล้วว่าประโยชน์ของขิงนั้นสามารถรักษาโรคข้ออักเสบ ข้อเสื่อมได้ อย่างไรก็ตามน้ำขิงสามารถดื่มได้ทุกเพศทุกวัยอีกด้วย ทั้งนี้หากใครอยากรับประทานขิงสกัดแบบแคปซูลแนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์หรือตรวจสอบความปลอดภัยผลิตภัณฑ์นั้นก่อนว่าผ่านการรับรองมาตรฐานหรือไม่
 

ขอบคุณข้อมูลจาก haijai


Tag Keyword : ขิง, สุขภาพ, กระดูก, ข้อ

โพสเมื่อ: 2017-11-01

ผู้เข้าชม: 142